ファスティング(半断食)のススメ!

体内の酵素を普段から活性化させて病気になりにくい体つくりを心がけましょう!


断食というと、水しか飲まずに何日も空腹に耐える荒行を思い浮かべるかもしれませんね。
ここでは、短期集中週末2日間(or3日間)のファスティングです。

 

ファスティングのやり方は、各社オススメのやり方などを参考にしてください。

 

ファスティングの効果とは?

頭痛・肩こり
病気の改善
免疫強化
むくみの改善
すべての臓器の休息
体内の潜在酵素の温存
宿便の改善

 

月に1~2回繰り返しやっていくことで、どんどん体質改善されていきます。
途中で気分が悪くなったりしたら、すぐ中止しましょう。

 

*ファスティング後の食事には、軽いもの(お粥など、)を食べるようにしてください。